두통이 심할 때나 지속되면 없애는 방법. 두통에 좋은 음식과 피해야 하는 음식
두통이 심할 때나 지속되면 없애는 방법. 두통에 좋은 음식과 피해야 하는 음식 ⊙ 두통 심할때 없애는 법 - 두통이 있는 부위의 관자놀이 부근이나 목, 두피 등을 눌렀을 때 통증이 있는 부분을 찾아 통증이 있는 부분을 손가락으로 꾹꾹 눌러줍니다. - 통증이 있는 부분에 냉찜질을 합니다. - 소리 나 빛, 냄새 등이 없는 곳에서 목과 머리를 편하게 해 주며 휴식을 취합니다. ⊙ 일반적으로 관리하는 방법 - 스트레스를 관리하도록 노력합니다. - 충분한 수면을 취합니다. - 균형 있는 영양섭취가 되도록 식사합니다. - 자극적인 음식은 피합니다. ⊙ 두통이 심할 때 피해야 하는 음식 - 카페인이 포함된 식품 : 커피, 녹차, 콜라, 초콜릿 등 - 아민이 포함된 식품 : 바나나, 파인애플, 치즈, 양파, 콩, 호..
2021. 5. 6.
