살찌는이유1 살이 찌는 이유와 살빼는 방법 살이 찌는 이유는 간단합니다. 사람마다 살이 찌는 정도가 다르고 에너지 흡수 정도나 기초대사량이 다르며 특정 질환이나 약물 등의 섭취 등에 따라 다릅니다. 그러나 살이 찌는 기본적인 이유는 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지 보다 많기 때문입니다. 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지가 적으면 살이 빠지고 섭취하는 에너지가 소비하는 에너지보다 많으면 살이 찝니다. ▣ 소비하는 에너지는 3가지로 구분합니다. 1. 기초대사량 2. 음식을 소화시키는데 소모되는 에너지 3. 활동, 운동 등으로 소모하는 에너지 ◐ 기초대사량 개인마다 차이가 있지만, 체온 유지, 심장박동, 혈액순환, 호흡운동 등 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 성인 여자의 기초대사량 : 약 1,200kcal 성인 남자의 기초대사량.. 2022. 10. 7. 이전 1 다음
