여드름1 여드름에 좋은 음식과 안좋은 음식 여드름에 좋은 음식과 안 좋은 음식 ▣ 여드름 발생 여드름은 사춘기 때 많이 발생하는데 남성이나 여성 모두에게 있는 남성호르몬의 증가로 피지선이 커지면서 발생합니다. 여름에는 체온이 1℃ 증가하면 피지 분비는 10% 증가하므로 심해지며 겨울에는 신진대사가 저하되어 각질층이 두꺼워져 모공을 막아 심해질 수 있습니다. 여드름은 음식에 의해 발생되는 것이 아니므로 여드름에 좋은 음식이나 안좋은 음식을 구분할 수 없다는 주장이 있지만 여드름이 있다면 당분과 지방이 많은 식품은 피하는 것이 좋습니다. ▣ 초콜릿 매일 170g 이상 섭취하는 경우 여드름의 개수나 크기가 증가한다는 보고가 있으나, 이에 대한 논란은 여전히 진행 중입니다. ▣ 우유 성장기에는 키 성장이나 칼슘 섭취를 위해 우유를 권장하는데, 하루에 5.. 2021. 4. 27. 이전 1 다음
