하루필요칼로리1 하루 필요한 칼로리, 필요 열량 구하기 하루 필요한 칼로리, 필요 열량 구하기 개인에 따라 신체활동이 많은 사람과 보통인 사람 그리고 활동량이 적은 사람이 있고, 이에 따른 필요량도 다릅니다. 필요열량을 구하는 방식이 있지만 간단하게 계산하면 다음과 같습니다. ⊙ 신체활동이 적은 사람 표준체중 × (25~30) kcal/일 ⊙ 신체활동이 보통인 사람 표준체중 × (30~35) kcal/일 ⊙ 신체활동이 많은 사람 표준체중 × (35~40) kcal/일 ▣ 비만도 계산 비만도(%) = (실체중 kg - 표준체중 kg) / 표준체중 kg × 100 정상 범위 : 비만도 계산 값의 10~20% 범위 경도비만 : 20~30% 중등도 비만 : 30~50% 고도비만 : 50% 이상 ▣ 필요열량과 체중 하루에 필요한 열량보다 더 먹으면 남은 열량은 지방으.. 2021. 6. 17. 이전 1 다음
