금단현상에도움이되는방법1 금연 후 신체 변화와 금단증상 금연이란? 흡연자들이 담배 맛을 느끼면서 담배를 피웠다면 금연 후 1년이 지나든, 5년, 10년, 20년이 지나도 담배를 참는 것이지 끊은 것은 아니다고 합니다. 그러나 금연기간이 길어진다면 담배를 피우고자 하는 욕구의 강도가 약해진다는 것입니다. 금단증상이 가장 심한 시기는? 금연 후 24~72시간이 가장 심하다고 하며 개인마다 다르겠지만 금연 후 일주일 정도가 가장 심합니다. 흡연욕구와 금단증상은 2주 정도면 거의 사라지고 심리적인 금단증상은 1달 정도면 사라집니다. ⊙ 금연 후 신체 변화와 금단 증상 금연을 시작하고 5년 정도 지나면 뇌졸중 위험이 비흡연자와 비슷해지고, 여성의 경우 10년 정도, 남성의 경우 20년 정도 지나면 암 발생률이 한 번도 담배를 피우지 않은 비흡연자와 비슷해집니다. ⊙ .. 2021. 5. 12. 이전 1 다음
