미네랄이란1 무기질 미네랄이란? 종류와 기능. 무기질 미네랄이 많은 식품 무기질 미네랄이란? 인체를 구성하는 중요한 원소로 생명유지에 꼭 필요한 영양소입니다. 체내에서 합성되지 않으므로 식품을 통해 공급해주어야 하는 필수 영양소입니다. 종류도 다양하고 기능도 다양하여 균형 있는 공급이 중요합니다. 몸의 신체기능이 떨어져 있다면 부족한 영양성분이 있지 않나 식단을 점검해 볼 필요가 있습니다. 무기질과 미네랄은 같은 말입니다. * 종류와 기능 물질을 구성하는 원소는 100여 가지가 있습니다. 인간의 몸은 54종류의 원소로 구성되어있습니다. 이중 산소, 수소, 질소, 탄소를 제외한 50가지의 원소를 미네랄 또는 무기질이라고 합니다. 50가지 중 20여 가지는 꼭 필요합니다. * 다량 미네랄과 미량 미네랄 (무기질) 다량 미네랄 : 하루 필요량이 100mg 이상인 무기질 칼슘, 칼슘.. 2021. 5. 1. 이전 1 다음
