키성장수면1 키 성장과 운동, 최종 성인 키 남자 평균과 여자 평균 키 성장과 운동, 최종 성인 키 남자 평균과 여자 평균 요즘은 전에 비해 영양이나 질병 등 사회적 환경이 좋아져 부모보다 더 큰 경우도 많은데 일반적으로 평균 키는 현재보다 더 증가하기 어렵습니다. 키는 유전적인 영향이 70~80% 정도이므로 키가 어느 정도 성장할지는 정해져 있다고 봐야 할 것입니다. ▣ 우리나라 최종 성인 키 남자 평균 : 174.5cm 여자 평균 : 161.1cm ▣ 키성장과 운동 성장기에 운동을 꾸준히 해주면 성장판에 자극이 되어 키성장에 도움을 줍니다. 특히 운동을 하면 성장 호르몬 분비가 증가합니다. 운동은 키 성장뿐 아니라 골밀도, 근력, 심폐기능 등을 향상시켜줍니다. 운동은 꾸준히 하는 것이 좋은데, 좋아하거나 재미를 느낄 수 있는 적절한 운동을 무리하지 않는 정도로 규칙적.. 2021. 11. 12. 이전 1 다음
