아킬레스건염이란? 아킬레스 건염 원인과 치료방법

아킬레스 건염이란?

 

발뒤꿈치 뼈와 장딴지 근육을 연결하는 근육인 아킬레스 건의 약한 부분에 미세한 균열이 생겨 염증이 발생하여 부종과 통증을 유발하는 질환입니다.

 

 

⊙ 아킬레스 건염 원인

 

- 조깅이나 마라톤 등 달리기 주행에서 손상이 많습니다.

- 운동의 강도가 증가하여 무리한 부담

- 근육의 충분하지 못한 휴식시간

- 최근에는 건 섬유의 퇴행성변화와 건의 무리한 사용으로 발생하며, 염증으로 분류하지 않고 병증으로 분류하기도 합니다.

 

 

 

 

 

⊙ 아킬레스 건염의 두 가지 유형 급성과 만성

 

급성의 특성

 

- 운동 시작 시 통증이 나타나며

- 운동을 어느 정도 하면 줄어들고

- 운동후 휴식 시에는 없어지기도 함

 

 

만성의 특성

 

- 급성 건명이 발생되어도 치료하지 않거나

- 근육의 휴식이 충분하지 않은 경우 나타남

- 수주 또는 수개월에 걸쳐 서서히 통증이 나타남

- 운동하는 시간 동안 증상의 변화가 없음

- 아침에 관절 강직이 나타나면서 건 주위에 종괴가 발생하기도 함

 

 

 

 

 

⊙ 아킬레스 건염의 치료

 

- 가장 중요한 치료는 건의 충분히 휴식입니다.

- 그 외에 신발 교정, 아킬레스건 스트레칭, 냉찜질

- 초음파 치료, 전기 치료 등의 물리치료

- 약물치료

- 증상이 호전되지 않을 경우 수술적 치료

 

 

 

 

 

근육이나 관절의 손상은

대부분 신체 접촉이나 낙상 등의 외상

장기간 또는 단기간 과부하의 무리한 근육 사용으로 발생합니다.

 

그러므로 자신의 신체능력에 맞는 무리하지 않은 운동과 준비운동을 제대로 하면 아킬레스건염 등과 같은 근육이나 관절의 손상을 예방할 수 있습니다.