수면무호흡증이란?
잠을 자는 동안 일시적으로 호흡이 멈추는 증상을 말하는데
수면 중에 10초 이상 호흡량이 줄어들거나 숨을 멈추는 현상이 한 시간에 5번 이상 나타나는 증상을 말합니다.
대부분 비강에서 인후두까지 이어지는 상기도가 이상이나 비만 등으로 좁아지거나 편도나 아데노이드 등이 비대해져서 발생합니다.
⊙ 수면무호흡증 원인
- 환자의 90% 이상은 숨을 쉬려고 하지만 코에서 후두까지의 공간이 막혀 발생합니다.
- 10% 이하에서는 숨을 쉬려는 노력이 없어 일시 정지됩니다.
⊙ 수면무호흡증을 악화시키는 원인
- 과체중이나 비만인 경우 정상인보다 4배 많이 발생합니다.
- 비만이 심해지면 증상이 더 심해집니다.
- 남자가 여자보다 발생률이 높습니다.
- 폐경 이후의 여성에게서 발생률이 증가합니다.
⊙ 수면무호흡증은 어떨 때 의심할 수 있나요?
- 자주 코를 고는 경우
- 숨을 멈췄다가 한꺼번에 몰아쉬는 경우
- 숨이 막힐 것 같아 잠에서 깨어난 적이 있는 경우
- 아침에 일어나도 개운하지 않은 경우
- 낮에도 피곤하고 졸리는 경우
- 혈압약을 먹어도 혈압조절이 잘 안 되는 경우
⊙ 수면무호흡증 증상
* 폐쇄형 수면 무호흡증
상부 기도의 폐쇄 또는 허탈에 의해서 잠자는 동안에 숨이 반복적으로 정지됩니다.
이 경우 호흡량이 줄어 혈액의 산소 포화도가 감소하며, 숨을 쉬기 위해 수면 중에 깨어나는 일이 생깁니다.
* 중추형 수면 무호흡증
숨쉬기를 관장하는 뇌 중추가 차단되면 노력성 호흡이 줄어들어 숨을 쉬지 않게 되며, 혈액의 산소 포화도를 감소시킵니다.
자율성 호흡 반사로 인해 잠에서 깨어나며, 잠을 제대로 이룰 수 없게 됩니다.
* 혼합형 수면 무호흡증
처음에는 중추형으로 시작되지만 점차 폐쇄형으로 바뀌는 것이 특징입니다.
일반적으로 폐쇄형 무호흡 성분이 치료되면 중추형 성분의 치료는 그다지 어렵지 않습니다.
⊙ 건강과 수면무호흡증
- 수면 중 증상이 나타날 때마다 교감신경계가 흥분하므로, 심장이나 혈관에 스트레스로 작용합니다.
- 부정맥, 뇌혈관질환, 심혈관질환, 고혈압, 당뇨병 등에도 영향을 줍니다.
- 질이 좋은 수면을 취하기 어렵고, 낮에도 피곤해 삶의 질이 저하됩니다.
⊙ 수면무호흡증이 있다면 먼저 해야 할 일
- 금연해야 합니다.
- 음주량은 줄이고, 술에 취해 잠들지 않도록 합니다.
- 정상체중이 되도록 노력합니다.
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