전체 글133 노인 불면증이란? 노인 불면증 원인과 증상, 숙면하는 방법 노인 불면증이란? 노년기가 되면 생체리듬이 변하게되는데, 수면리듬이 크게 변하여 잠자리에 들어도 잠드는데 시간이 많이 걸리고, 수면효율도 떨어져 낮에도 정신이 맑지 않고 생활에 어려움을 겪는 증상을 말합니다. 노인의 절반 정도에서 불면증이 있고 1/3 정도는 잠들기가 어렵거나, 수면 중 깨며 이중 일부는 낮에도 졸리거나, 정신이 맑지 않습니다. ▣ 노인 불면증 원인 - 스트레스 등이 잠들기 어렵게 하고, 반복될 때 - 잠자는 시간의 불규칙한 습관 - 기분장애, 우울증, 불안증 등이 만성적으로 나타날 때 - 코골이, 수면 무호흡증, 하지 불안 증후군, 렘수면 행동장애, 주기적인 사지 운동 등 - 카페인 등이 함유된 식품 - 갑상선기능저하증이나 관절염 등의 질병 - 노년이 되면서 많은 약물들을 섭취하게 되는.. 2021. 4. 15. 인격장애란? 인격장애 증상과 종류 · 인격장애란? 어떤 개인이 가지고 있는 성격이나 행동 양상이 자신에게나 사회적으로 주요한 기능 장애를 일으키는 지속적인 성격 이상을 말합니다. · 성격과 인격 성격은 개인이 가진 독특한 행동으로, 일반적인 상황이나 특정한 상황에서 예측 가능한 생각과 감정을 가지고 하는 전형적인 행동을 말합니다. 인격은 어떤 개인을 특정 짓는 성향으로, 예측 가능한 전반적인 사고와 감정적 성향과 행동을 말합니다. ▣ 인격장애의 일반적인 증상 - 자신의 문제성 있는 성격이 확고하고 깊이 체질화되어 있다. - 융통성이 없어 자신과 사회에 대하여 비 적응적인 양상을 보인다. - 타인에 대한 이해심이나 배려가 없고, 타인을 화나게 한다. - 타인과 사랑을 나누는 능력이 매우 부족하다. - 일에 열중한다. ▣ 인격장애자의 치료가.. 2021. 4. 15. 골다공증이란? 일차성 골다공증과 이차성 골다공증 원인과 예방하는 방법 골다공증이란? 말 그대로 뼈 내부에 구멍이 많이 생기는 질환입니다. 뼈 내부에 구멍이 많이 생기면 뼈가 약해지고 쉽게 부러집니다. 뼈는 매년 뼈의 10% 정도가 생성되고 성장, 흡수를 반복하는 과정을 거치며, 10년 정도 지나면 모든 뼈가 새로운 뼈로 교체됩니다. 일생 동안 골밀도가 가장 높은 시기는 20대 후반에서 30대 중반이며 이후 조금씩 감소하다가 여성의 경우 폐경 후 5년 정도까지 급속도로 약해집니다. 남성의 경우는 나이가 증가함에 따라 서서히 줄어듭니다. 골다공증은 일차성 골다공증과 이차성 골다공증으로 분류합니다. ▣ 일차성 골다공증 원인 - 나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생합니다. - 여성의 경우 폐경으로 인한 호르몬의 변화로 발생합니다. - 칼슘의 섭취가 줄어들고, 뼈의 생성도 줄어들어.. 2021. 4. 13. 편두통이란? 원인과 전조 증상, 예방하는 방법 편두통이란? 머리가 욱신욱신 쑤시는 통증이 한쪽이나 양쪽에 있고 몇시간에서 3일 정도까지 진행되다가 안정되며, 신체적인 피로감과 근육쇠약등이 나타납니다. 통증은 하루 중 언제나 나타날 수 있지만 아침에 일어날때 시작되는 경우가 많습니다. ▣ 편두통 원인 - 뇌와 신경과 혈관이 민감해진 상태에서 자극을 받아 발생 - 머리 뇌신경과 뇌혈관의 기능 이상 - 신경에서 분비된 다양한 화학물질이 뇌막으로 흘러들어 혈관을 확장시키거나 염증 변화의 초래 - 삼차신경 주변이 혈관에 염증이 발생하여 이로 인해 다양한 화학물질이 분비되고, - 신경 섬유가 민감하게 되어 혈관을 확장시켜 발생 - 여기에 도파민, 세로토닌, 글루타메이트 같은 신경 물질 등으로 발생 ▣ 유발 인자 - 편두통을 유발하는 음식 - 빛이나 냄새 등 감.. 2021. 4. 12. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 다음
