대사증후군이란? 대사증후군 원인과 증상

대사증후군이란?

 

단일한 질병이 아니라 심혈관 질환, 뇌혈관 질환, 당뇨병의 위험을 높이는 위험인자가 여러 가지 겹쳐있는 상태를 말하며, 유전적인 요인과 환경적인 인자가 더해져 발생하는 포괄적인 질병입니다.

 

 

대사증후군과 관련이 있는 질병

 

고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 뇌혈관질환, 만성콩팥병

유방암, 직장암 등 각종 암 발생과 사망률

 

 

 

 

 

▣ 대사증후군 원인

 

- 가장  중요한 인자로는 인슐린 저항성입니다.

- 비만

- 유전적 요인

- 교감신경의 활성 증가

- 스트레스

- 신체활동의 감소

- 미토콘드리아 기능 이상

- 저체중 출산

 

 

 

 

 

▣ 대사증후군 증상

 

- 대사증후군만으로는 증상이 없습니다.

- 합병증이 발생하면서 증상들이 나타납니다.

- 합병증 증상에 대사증후군으로 의심되는 이상 소견들이 발견됩니다.

 

 

* 대사증후군 진단 기준

다음 5가지 구성요소 중 3가지 이상이 있으면 대사증후군으로 정의합니다.

 

- 복부비만

허리둘레 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상

 

- 상승된 혈압

130/85mmHg 이상, 또는 고혈압약 복용하는 경우

 

- 상승된 혈당

100mg/dL 이상, 또는 혈당조절을 위한 약물 투여 중인 경우

 

- 저하된 고밀도 지질단백질 콜레스테롤

남성 40mg/dL 이하, 여성 50mg/dL 이하 또는 고 지질혈증 약을 복용하는 경우

 

- 상승된 중성지방

150ng/dL 이상, 또는 고중성 지질혈증 치료 약물 투여 중인 경우

 

 

 

 

 

▣ 대사증후군 치료

 

치료는 크게 두 가지 구분하는데, 생활습관 개선과 약물치료입니다.

가장 중요한 것은 생활습관을 바꾸는 것이며, 약물치료를 필요에 따라 병행하는 것입니다.

 

그러나 많은 사람들이 생활습관 개선을 지속하지 못하고 약물에만 의존하는 경우가 많습니다.

그러면 평생 고생할 수 있습니다.

 

 

- 식사와 영양

저열량, 저지방, 저탄수화물 등 건강한 식습관

통곡물, 등 푸른 생선, 채소, 과일 섭취

 

- 운동요법

중등도 이상의 운동을 1주일에 3~5시간 이상 또는 고강도 운동을 1~1.5시간 할 것을 권고합니다.

매일 규칙적으로 하는 것이 효과적입니다.

 

- 금주 및 절주

흡연은 혈전 생성, 동맥경화 등을 촉진시키고, 인슐린 저항성을 증가와도 관련이 있습니다. 과량의 알코올은 심혈관질환 위험을 증가시킵니다.